Οφέλη μιας vegan διατροφής

Μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε φρέσκα φρούτα και λαχανικά , τείνει να είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και χαμηλή σε κορεσμένα λίπη.

• Τα φυτικά τρόφιμα περιέχουν πολλές φυτικές ίνες, συμβάλλοντας στο αίσθημα πληρότητας

για περισσότερη ώρα.

• Η συχνή κατανάλωση υδατοδιαλυτών φυτικών ίνων (βρώμη, αρακάς, όσπρια, κριθάρι και

φρούτα) βοηθούν στη διατήρηση μιας υγιούς εντερικής χλωρίδας.

• Υπάρχει μικρότερη πιθανότητα εμφάνισης καρδιακής ανεπάρκειας.

• Εμφανίζονται χαμηλότερα επίπεδα χοληστερόλης αίματος.

• Μειωμένος κίνδυνος εμφάνισης διαβήτη τύπου 2.

• Μεγαλύτερα αποθέματα ενέργειας και καλύτερη διάθεση.

• Ακολουθώντας μακροπρόθεσμα μια vegan διατροφή βοηθάμε στη διατήρηση του

φυσιολογικού σωματικού μας βάρους, μειώνοντας τον κίνδυνο παχυσαρκίας.