top of page
Image by Brooke Lark

NutriBlog

Εικόνα συγγραφέαΔέσποινα Ξανθοπούλου

Μπάρες frozen yogurt με φρούτα και δάκρυα μαύρης σοκολάτας!


Υλικά:

  • 500γρ γιαούρτι 2% σε λιπαρά

  • 2 κουταλιές της σούπας μέλι

  • 1 κουταλιά της σούπας cranberries

  • 1 κουταλιά της σούπας σταφίδες

  • 5 φρέσκες φράουλες, ψιλοκομμένες

  • 1 κουταλιά της σούπας δάκρυα μαύρης σοκολάτας

  • 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένη καρύδα


Εκτέλεση:

  • Σε ένα μπολ ανακατεύουμε καλά το γιαούρτι με το μέλι.

  • Στην συνέχεια προσθέτουμε τα cranberries και τις σταφίδες και ανακατεύουμε ξανά.

  • Αφού τοποθετήσουμε μια λαδόκολλα στο ταψί, περιχύνουμε το μείγμα γιαουρτιού. Προσέχουμε να μην είναι πάρα πολύ λεπτή η στώση, έτσι ώστε να μην σπάει εύκολα.

  • Ρίχνουμε πάνω από το μείγμα τις ψιλοκομμένες φράουλες, τα κομματάκια σοκολάτας και την αποξηραμένη καρύδα.

  • Τα τοποθετούμε στην κατάψυξη για 2-4 ώρες μέχρι να είναι εντελώς παγωμένη.

  • Μόλις είναι έτοιμο, το κόβουμε σε ομοιόμορφα κομμάτια.




コメント


bottom of page