top of page
Image by Brooke Lark

NutriBlog

Εικόνα συγγραφέαΔέσποινα Ξανθοπούλου

Porridge με κινόα και μήλο!

Συστατικά για 1 μερίδα:

  • 60γρ ωμή κινόα

  • 200ml νερό

  • 1 μήλo

  • 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα

  • 1/4 κ.γ μοσχοκάρυδο

  • 1 κ.σ μέλι

  • 1 κ.σ πεκάν ή τριμμένα καρύδια

Εκτέλεση:

  • Ξεφλουδίζουμε και κόβουμε σε μικρά κομμάτια το μήλο.

  • Σε ένα μικρό κατσαρολάκι, ρίχνουμε την κινόα, το νερό, τα κομμάτια μήλου και το μοσχοκάρυδο.

  • Βράζουμε για περίπου 15 λεπτά μέχρι να μαλακώσει η κινόα(σε χαμηλή φωτιά, ανακατεύοντας κατά διαστήματα).

  • Μόλις είναι έτοιμο το ρίχνουμε σε ένα μπολ και περιχύνουμε με το μέλι, την κανέλα και τους ξηρούς καρπούς της αρεσκείας μας.



Comments


bottom of page