top of page
Image by Brooke Lark

NutriBlog

Εικόνα συγγραφέαΔέσποινα Ξανθοπούλου

High protein σαλάτα ζυμαρικών!


Υλικά:

  • 150γρ βρασμένα ζυμαρικά της αρεσκείας σας

  • 1 χούφτα baby σπανάκι

  • 6 ντοματίνια

  • 100γρ ψητό κοτόπουλο

  • 50γρ μοτσαρέλα

  • 1/2 αβοκάντο

  • 1 κόκκινη πιπεριά

  • 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο

Για το dressing:

  • 3 κουταλιές της σούπας γιαούρτι

  • 1 κουταλάκι του γλυκού μαγιονέζα με χαμηλά λιπαρά

  • αλάτι, κόκκινη πάπρικα γλυκιά

Εκτέλεση:

  • Αφου βράσουμε τα ζυμαρικά, τα αφήνουμε στην άκρη να κρυώσουν.

  • Κόβουμε σε κομμάτια το ψητό κοτόπουλο, το αβοκάντο, τα ντοματίνια, την πιπεριά και την μοτσαρέλα.

  • Ετοιμάζουμε το dressing ανακατεύοντας καλά το γιαούρτι με την μαγιονέζα το αλάτι και τα μυρωδικά μας.

  • Σε ένα μπολ βάζουμε τα ζυμαρικά, το σπανάκι και τα υπόλοιπα ψιλοκομμένα υλικά.

  • Περιχύνουμε με το dressing και συμπληρώνουμε αν τυχόν χρειάζεται αλάτι.


Καλή σας απόλαυση!




Comments


bottom of page