Η γενική ευεξία, η εμφάνιση και κυρίως η μείωση του κινδύνου ανάπτυξης προβλημάτων υγείας είναι μερικοί από τους λόγους για τους οποίους ο καθένας μας να επιθυμεί την απώλεια, την αύξηση ακόμα και την διατήρηση ενός υγιούς βάρους. Η διατροφή μας είναι καταλυτικός παράγοντας στη προσπάθεια αυτή.

​

 Πριν λάβετε οποιαδήποτε ακραία απόφαση και μεταβείτε κατευθείαν σε μια δυνητικά επιβλαβής δίαιτα, συμβουλευτείτε τη διατροφολόγο σας ώστε να σας βοηθήσει να θέσετε τις σωστές βάσεις για την ασφαλή αλλαγή στην ποιότητα της διατροφής σας.

 Η διατήρηση μιας καλής και υγιεινής διατροφής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ζωτικής σημασίας τόσο για την υγεία της μητέρας όσο και του αγέννητου παιδιού της.

​

 Η ποικιλομορφία και η ποσότητα των τροφίμων καθημερινά αποτελούν το κλειδί για τη σωστή ισορροπία των θρεπτικών συστατικών που χρειάζεται ο οργανισμός σας, σε αυτή την ιδιαίτερη στιγμή της ζωής σας.

​

 Μέσω της διατροφικής εκπαίδευσης σας βοηθάμε να προσαρμόσετε τις διατροφικές σας συνήθειες καθόλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

 Πολλές μητέρες που θηλάζουν αναρωτιούνται συχνά εάν τα τρόφιμα που καταναλώνουν μπορούν να επηρεάσουν το μητρικό τους γάλα, ακόμη και εάν είναι απαραίτητο να αποφύγουν ορισμένα από αυτά για την πρόληψη πεπτικών προβλημάτων ή αλλεργιών στο μωράκι τους.

​

 Αξιολογώντας τις ανάγκες κάθε μητέρας ξεχωριστά, μπορούμε να καλύψουμε τις διατροφικές ανάγκες τόσο της ίδιας όσο και του μωρού σε κάθε στάδιο ανάπτυξης του.

 Καθώς μεγαλώνουμε, το σώμα μας αποκτά διαφορετικές ανάγκες, με αποτέλεσμα ορισμένα θρεπτικά συστατικά να γίνονται ιδιαίτερα σημαντικά για την καλή υγεία.

​

 Η επαρκής υγιεινή διατροφή, σε συνδυασμό με την τακτική σωματική δραστηριότητα, μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να ζήσει μια πλήρη, ενεργή ζωή, διατηρώντας έτσι την λειτουργική ανεξαρτησία του σε μεγαλύτερη ηλικία.

 Οι διατροφικές συνήθειες στην παιδική και εφηβική ηλικία, είναι το θεμέλιο για την σωστή ανάπτυξη και πρόληψη διατροφικών διαταραχών (παχυσαρκία, κ.α) επηρεάζοντας την ευεξία των παιδιών καθόλη τη διάρκεια ζωής τους.

​

 Ο προγραμματισμός των οικογενειακών γευμάτων μέσω μιας ισορροπημένης διατροφής πλούσιας σε υγιεινές τροφές, σε συνδυασμό με τη διατροφική εκπαίδευση, δίνει στα παιδιά την ενέργεια που χρειάζονται για να παραμείνουν σωματικά δραστήριοι και ψυχικά υγιείς.

 Οι καλά σχεδιασμένες χορτοφαγικές δίαιτες είναι κατάλληλες σε όλα στα στάδια του κύκλου ζωής, συμπεριλαμβανομένης της εγκυμοσύνης, της γαλουχίας, της βρεφικής και παιδικής ηλικίας και της εφηβείας.

​

 Οι άνθρωποι που ακολουθούν μια χορτοφαγική διατροφή μπορούν να καλύψουν όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται καταναλώνοντας μια μεγάλη ποικιλία τροφίμων, παρέχοντας οφέλη τόσο στην υγεία τους, όσο και στην προληψη και θεραπεία ορισμένων ασθενείων.

 Η διατροφή αποτελεί σημαντικό κομμάτι της άθλησης και συμβάλλει καταλυτικά στην αύξηση των επιδόσεων.

 

 Δίνεται ιδιαίτερη έμφαση στο τύπο και στην ποσότητα των υγρών και των γευμάτων που καταναλώνωνται, καθώς επίσης και στην απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών απο τον οργανισμό. 

(βιταμίνες, υδατάνθρακες, πρωτείνες, λίπος, κ.α.)

 Δυσανεξία στη γλουτένη.

 Δεδομένου οτι τα σιτηρά που περιέχουν γλουτένη είναι σημαντική πηγή φυτικών ινών και θρεπτικών συστατικών, συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών Β, Mg και Fe, απαιτείται η πλήρη καθοδήγηση ενός διατροφολόγου για να μπορέσουμε να τα αντικαταστήσουμε με άλλες τροφές.  

 Οι πιο γνωστές διατροφικές διαταραχές είναι η ανορεξία και η βουλιμία. Κοινό χαρακτηριστικό των διαταραχών είναι η χρήση των τροφίμων ως εργαλείο αντιμετώπισης προβλημάτων ή συναισθημάτων.

​

 Η έγκαιρη διάγνωση είναι κρίσιμη για την επιτυχή αντιμετώπιση, σε συνδυασμό με τη στήριξη απο τη διατροφολόγο, ψυχολόγο και το οικογενειακό περιβάλλον. Είναι μια ομαδική προσέγγιση με βάση τη θέληση του ατόμου για αλλαγή.

​

 Στόχος είναι να επιστρέψουμε σε υγιεινές διατροφικές συνήθειες.

Υγεία πεπτικού συστήματος

Υγεία της καρδιάς

Παχυσαρκία

Ουρικό οξύ

Ωστεοπόρωση

Υπέρταση

Σακχαρώδης διαβήτης I και II

Πολυκυστικές ωοθήκες

​

 Κάθε κλινική κατάσταση χρειάζεται διαφορετική προσέγγιση. Οι αλλαγές στη διατροφή και στις καθημερινές μας συνήθειες αποτελούν τον κυριότερο σύμμαχο πρόληψης.