Tip of the week
Πως να ελέγξουμε το αίσθημα της πείνας
- 😴 Κοιμόμαστε τουλάχιστον 7-8 ώρες το βράδυ
- 🍎 Δεν παραλείπουμε τα ενδιάμεσα γεύματα
- 🥦 Λαμβάνουμε αρκετές φυτικές ίνες
(φρούτα και λαχανικά)
- 🍳 Τρώμε πρωτείνη σε κάθε γεύμα
- 🥑 Καταναλώνουμε καλά λιπαρά
(αβοκάντο, ξηρούς καρπούς)
Δεν ξεχνάμε να πίνουμε
άφθονο νερό καθημερινά!
"Το καλύτερο πλάνο διατροφής,
είναι αυτό που μπορείς να ακολουθήσεις"
Γεια!
Είμαι η Δέσποινα
Η πιστοποιημένη προσωπική σύμβουλος διατροφής σας
Στην καρδιά της Θεσσαλονίκης λειτουργώ το ανεξάρτητο κέντρο διατροφής και υγείας με ειδίκευση στον προγραμματισμό διατροφικών πλάνων
Στόχος μου είναι η βελτίωση της διατροφικής συμπεριφοράς του καθενός έτσι ώστε να αποκτήσουμε υγεία, ευεξία και καλή ψυχολογία, βασικά στοιχεία που αποτελούν το κλειδί για μία ποιοτική ζωή
Όλα τα προγράμματα διατροφής είναι εξατομικευμένα πάντα ανάλογα με τις διατροφικές σας ανάγκες.
Νικολέτα
Η Δέσποινα είναι εξαιρετική στην δουλειά της. Είναι υποστηρικτική και με βοήθησε να έχω αποτελέσματα με το σωστό τρόπο και με σεβασμό στον οργανισμό μου και στην ψυχολογία μου. Είμαι φουλ ευχαριστημένη σε όλα τα επίπεδα.
Την συνιστώ ανεπιφύλακτα.
Περσεφόνη
Χρόνια προσπαθούσα να χάσω βάρος με διάφορους τρόπους.
Με τη σωστή καθοδήγηση της κ.Ξανθοπούλου έφτασα στο επιθυμητό αποτέλεσμα.
Έμαθα να τρέφομαι σωστά και μπορώ να διατηρήσω το σωματικό μου βάρος.
Σας την συστήνω ανεπιφύλακτα.
Αλέξανδρος
Καταπληκτική στην δουλειά της.
Όμορφος και προσεγμένος χώρος.
Ένας άνθρωπος που θα σε εμπνεύσει να ξεκινήσεις την δύσκολη προσπάθεια..και να το πετύχεις χωρίς να το καταλάβεις!
Την συστήνω χωρίς δεύτερη σκέψη
Εύη
Γνωριζει πολυ καλά το αντικείμενο της
Mε βοήθησε πάρα πολύ να χασω τα κιλά που έπρεπε και ήθελα
Παντα χαμογελαστή και πρόθυμη
Την συστήνω ανεπιφυλακτα
Υπηρεσίες
nutriBlog
Διατροφικά μυστικά υγείας, νόστιμες θρεπτικές συνταγές
και διατροφικές προτάσεις.
Νέα άρθρα
Μείνετε ενημερωμένοι για νέες συμβουλές διατροφής
